Gesundheitliche Vorteile von Resveratrol

1. Fördert ein gesundes Körpergewicht

Forscher haben herausgefunden, dass Resveratrol das Gewichtsmanagement auf zwei wichtige Arten unterstützen kann: Es reduziert die Produktion von Fettzellen und verhindert, dass Fett in Fettzellen gespeichert wird. Es wurde auch gezeigt, dass es ein Enzym namens AMPK aktiviert, das den Stoffwechsel steigern kann.

Während in zahlreichen Tierstudien gezeigt wurde, dass Resveratrol die Gewichtsabnahme fördert, sind die Ergebnisse in Humanstudien gemischt.

Eine Überprüfung vieler Studien, die die Wirkung von Resveratrol auf die Gewichtsabnahme untersuchten, ergab, dass es das Körpergewicht signifikant senkte. Andere Studien haben herausgefunden, dass eine Resveratrol-Supplementierung zwar positive Auswirkungen auf bestimmte Stoffwechselmarker hat-z. B. eine verbesserte Insulinsensitivität-, aber nur geringe Auswirkungen auf das Körpergewicht hat.

Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob eine Nahrungsergänzung mit Resveratrol als Teil eines Abnehmprogramms empfohlen werden sollte.

2. Verbessert die Gehirnfunktion

Mit zunehmendem Alter des Körpers können Gehirn- und Nervenzellen ihre Funktionalität verlieren. Dieser als Neurodegeneration bezeichnete Prozess kann zu Gedächtnisverlust und anderen Symptomen eines kognitiven Verfalls sowie zu Erkrankungen wie der Alzheimer-Krankheit und der Parkinson-Krankheit führen.

Obwohl es für diese Krankheiten keine Heilung gibt, untersuchen Forscher, wie Antioxidantien (einschließlich Resveratrol) zum Schutz vor Neurodegeneration beitragen können.

In Tier- und Humanstudien scheint Resveratrol oxidative Schäden an Gehirnzellen zu verhindern, die Durchblutung des Gehirns zu erhöhen, die Nutzung von Glukose zur Energiegewinnung zu verbessern und den altersbedingten kognitiven Abbau zu verlangsamen.

3. Schützt vor Krebs

Resveratrol kann das Krebsrisiko verringern und die Wahrscheinlichkeit einer Sterblichkeit (oder eines Todes) aufgrund bestimmter Krebsarten senken. Es spielt eine Rolle bei der Blockierung des Tumorwachstums, der Förderung des Absterbens von Krebszellen und der Verzögerung der Ausbreitung (oder Metastasierung) von Krebszellen in andere Bereiche.

Beispiele für Krebsarten und Krebszellen, bei denen Resveratrol von Nutzen ist, sind Brust-, Dickdarm-, Lungen-, Bauchspeicheldrüsen- und Prostatakrebs. Viele Studien haben gezeigt, dass die Einnahme zusammen mit einer Chemotherapie oder Strahlentherapie vielversprechend ist.

Andere Studien an Menschen und menschlichen Zellen haben gezeigt, dass Resveratrol keine Wirkung oder negative Auswirkungen auf Krebszellen hat. Weitere Forschung ist erforderlich, um die Rolle von Resveratrol bei der Krebsprävention und -behandlung zu verstehen.

4. Reguliert den Blutzuckerspiegel

Bei Menschen mit Typ-2-Diabetes kann Resveratrol den Blutzucker- (oder Glukose-) und A1C-Spiegel senken und die Insulinsensitivität (wie Körperzellen auf Insulin reagieren) verbessern.

In einer Studie mit übergewichtigen Menschen erhielt die Hälfte der Teilnehmer Resveratrol und die andere Hälfte ein Placebo (eine inaktive Verbindung). Teilnehmer, die sechs Monate lang einmal täglich 150 Milligramm Resveratrol einnahmen, hatten niedrigere A1C-Werte, während die Placebogruppe davon nicht betroffen war. Resveratrol hatte keinen signifikanten Einfluss auf die Insulinsensitivität, die Fettmasse oder den Nüchternblutzucker.

Eine andere Studie ergab, dass 500–3.000 Milligramm täglich erforderlich sind, um den Blutzuckerspiegel zu senken und die Insulinsensitivität zu verbessern.

Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die vorteilhaftesten Dosierungsempfehlungen für die Behandlung von Blutzucker und Diabetes zu ermitteln. Das Diabetes-Management ist komplex; Viele Dinge können den Blutzucker beeinflussen, wie z. B. Ernährungsgewohnheiten, Schlaf, Bewegung, Stress und Krankheiten.

5. Verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit

Es hat sich gezeigt, dass Resveratrol die Herz-Kreislauf-Gesundheit auf vielfältige Weise verbessert, unter anderem kann es helfen:

Reduzieren Sie Entzündungen und den gesamten oxidativen Stress

Reduzieren Sie den Druck auf Herz und Blutgefäße, was zur Regulierung des Blutdrucks beiträgt

Reduzieren Sie die Aggregation oder Verklumpung von Blutplättchen im Blut

Senken Sie Blutfette und Cholesterin, indem Sie das Enzym blockieren, das bei der Bildung von Cholesterin hilft

Diese Mechanismen tragen dazu bei, das Herz und die Blutgefäße vor Schäden zu schützen und die Entwicklung von Erkrankungen wie Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern. Die konsequente Anwendung von Resveratrol kann auch die Zellfunktion in Ihrem Herzmuskel verbessern.

6. Lindert Gelenkschmerzen

Resveratrol hat Eigenschaften, die dazu beitragen, Entzündungen und oxidativen Stress im gesamten Körper zu reduzieren. Die Verbindung blockiert zahlreiche Entzündungsmarker, darunter Cyclooxygenase (COX)-Enzyme, die bei Schmerzen und Entzündungen eine Rolle spielen.

NatMed. Resveratrol. In:NatMed. NatMed;

Resveratrol kann bei der Behandlung und Vorbeugung von Schmerzen und Beschwerden, die durch entzündliche Erkrankungen wie Arthritis verursacht werden, hilfreich sein. Es gibt Hinweise darauf, dass Resveratrol Entzündungen und Schmerzen ähnlich wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Aspirin und Ibuprofen lindern kann.

Wie ist Resveratrol einzunehmen?

Resveratrol kommt natürlicherweise in Rotwein, roten Traubenschalen, violettem Traubensaft, Beeren und Erdnüssen vor.

Das in Lebensmitteln und Naturprodukten enthaltene Resveratrol reicht nicht aus, um die empfohlene Dosis bei bestimmten Gesundheitszuständen zu erreichen. Das bedeutet nicht, dass diese Lebensmittel nicht nahrhaft sind; Sie bieten verschiedene andere gesundheitliche Vorteile und können dennoch antioxidative Eigenschaften haben.

Resveratrol-Nahrungsergänzungsmittel können oral eingenommen, topisch (auf die Haut) und intranasal (durch die Nase inhaliert) aufgetragen werden. Die Menge an Resveratrol in diesen Produkten ist nicht reguliert und möglicherweise nicht bei allen Produkten gleich.

Vorsicht ist geboten, wenn Sie Resveratrol oral zusammen mit einer fettreichen Mahlzeit einnehmen, da dies die Aufnahme des Nahrungsergänzungsmittels in Ihren Körper beeinträchtigen kann.